觉察你对别人的否定
前言
你是否经常否定他人的一些想法？在否定的时候你察觉你否定的动机是什么了吗？一起来看看否定背后真实的原因。
——慧远
来源|一念行者（ID：ynxz1230）
责编|慧远
警惕你对别人的否定，否定是一种“堵”。
当你“否定”别人——当你堵别人，那人的能量迟早会以更大的势能冲向你，或冲向他人，或倒回来淹没他自己。
被否定的能量不管指向谁，那都是创伤性的。觉察你对别人的否定，也觉知你被别人否定的能量。
否定都是从“自我”出发的。否定“突出”自我，否定“支持”和“创造”自我。每当你否定什么，在那个点上，你在创造一个自我，你在突出一个自我，你在支撑一个自我。
否定者是在创造一个山峰，他试图站在那个山峰上，占领那个制高点，体会优越感。觉知那个否定，觉知那个否定者。
否定有各种各样的形式。在某件事上，提出和别人不一样的看法、认为或观点，也是一种否定。
否定是一种隐形的战争，否定是制造一种烦恼的种子。警惕你的心在不知不觉中创造烦恼的种子，和卷入不易辨识的战争，如果你真的热爱内在的和平的话。
作为修行人，当我们和别人在一起，重点不是秀出和别人不一样的观点，而是在内在寻出和他一致的感受。
如果说观念是一枝花朵，那么感受是培植出它的土壤。凡人常常被花朵吸引而忽略土壤，他们从半空中接近一朵花；智者相反，他们常常寻找土壤，从土壤里接近一朵花。
当我们和别人相处，从“感受”接近别人，而不要从“观点”上向别人靠近。尤其不要透过“否定”别人，制造和别人“平起平坐”或“高于他人”的虚假优越感。
否定，是自我生存的一种习惯。为了它自己的存在，自我常常去否定。当它否定，它存在；当它认同，它消失。对自我而言，我否定故我在。
否定是一种对他人的挑衅。若不是因于自我，为了自我，没人愿意去否定别人。否定是消耗能量的，那就像上坡耗费你的车油一样。
小心你说“不”、“不对”、“不是”、“不要”、“不好”、“不行”的时刻，觉察你是站在头脑上而说的，还是心的感受上而说的。当你说“不”、“不对”、“不是”、“不要”、“不好”或“不行”的时候，你和别人的感受连接了吗？你是否深进那共同的感受，体会良久才说的？
任何否定都不是从理解出发的，是从自我出发的。否定是四目相向、心灵激起的不和谐的波浪，不是两人向同一方向望去看到的水域天光。智者与人相处，更喜欢和他人向同一个方向望去，看到共同的水域天光，而不是四目相向，制造不和谐的冰结水浪。
当你向别人所看的方向望去，否定往往无法生起；当你从自我出发，看向另一个人的自我，否定常常应时产生。
警惕你对别人的否定，否定是一种迷惑。否定看起来像聪明，但不是智慧的表现。否定是小聪明，不是大智慧。
小聪明者常常否定，以否定——提出和别人不一样的看法、想法或观点，而自显聪明。大智慧者从不否定，因为他站在更大的圈上，看到小聪明者“不”以外的更多的同。
聪明者占据一个小圈子，他看到自己的圈子和别人的圈子的许多不同，所以他否定、否定、否定。大智者站在更大的圈子上，他看到许多小圈之外的更多空间，所以他不否定，他否定不起来。这是从头脑上来说的。
你可以看到和别人不一样的风景，但没必要否定别人的所见——用你的所见推倒别人的所见，或用你看到的风景“替代”或“覆盖”别人所看到的风景。
传递你自己，可以有不一样的表达。否定别人是最次的方式。觉知你那些对别人说“不”，表达和别人不一样的想法，否定别人的场景或时刻。
智者求同，凡夫立异。警惕你对别人的否定。
【慧远闲谈】
看完这篇文章，你明白了“否定”的真实原因。但是察觉它还是有一定的难度，慧远最近也在练习察觉自己的一言一行，发现了一个很好的方法，就是每天在抄写《心经》的时候把自己的念头关注在当下发生的所有事情，每天练习你会发现很多有趣的故事。没有开始抄写的可以点击下方【阅读原文】一起来抄经。
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